クリフハンガー

さてさて、筋トレにクライミング用のメニューを加えてみました。


指懸垂



指だけでぶら下がり、懸垂１０回２セット。
他のメニューもやっているので、めちゃくちゃキツイ。


しかも、懸垂のあと左右へ移動します。
もちろん指だけ！

これなら、きっと効果がでるはず！
がんばりマッスル！