エースのマジック日記

以前、○ローで買った９８０円の服の事を書きましたが、
今日、嫁さんが色違いを２枚も買ってきました
Ａ「おいおい、まったく同じじゃん」
嫁　「いいじゃん、気に入ったんでしょ？」
Ａ「何、ローテーションしろってこと？」
嫁　「色が違うんだから、いいでしょ？」
Ａ　「そうじゃぁないでしょ・・・・・・」
（何も言えん）





憂鬱になるので、
昨日の続きでございます。

１日に２３３キロカロリーを消費すれば、
１ヶ月に7,000キロカロリーのダイエットになる、
っていう事を書きました。


あくまで、机上の空論ですが・・・


３０代男性の基礎代謝は約1,500キロカロリーです。
基礎代謝というのは、
何もせずにじっとしていても消費されるエネルギーのことです。


一日中ゴロゴロしていても、
勝手に1,500キロカロリーは消費していくんですね！


１日で摂取する合計カロリーが1400キロカロリーなら、
寝ているだけでも、
自動的に１００キロカロリーずつ痩せていくことになります。


でも、なかなかそうはいかず、
オヤツを食べたり、アブラ物なんかを食べると
あっという間にカロリーオーバー。


そんなときはやっぱり運動ですよね。
特に有酸素運動！


さぁ～、今日も走ってきま～す