トリートメントを流さないまま、
お風呂をあがったエースです。
湯船の中では妄想しっぱなしなので、
流すの忘れてました
話題はいきなり・・・ダイエット
厚生労働省の
「健康づくりのための運動指針2006」
の中に、
「腹囲の1cm減少は、約1㎏の体重の減少に相当する」とあります。
ってことはウェストを3cm絞りたければ、
3㎏のダイエットをしなきゃ、って事?
(まぁ、そうだろね)
体脂肪1gのエネルギーは7キロカロリー。
つまり3㎏のダイエットのためには21,000キロカロリーを消費しなければ・・・
夏までの3ヶ月間にこの21,000キロカロリーを減らすには、
1ヶ月に7,000キロカロリー、
1日に233キロカロリーずつ落とせばいいわけで、
摂取カロリーを減らしてもいいし、
運動によって消費してもいい!
机上の空論だけど、
何とかなりそうな気がしてきた
