エースのマジック日記

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トリートメントを流さないまま、
お風呂をあがったエースです。

湯船の中では妄想しっぱなしなので、
流すの忘れてました




話題はいきなり・・・ダイエット

厚生労働省の「健康づくりのための運動指針２００６」
の中に、
「腹囲の１ｃｍ減少は、約１㎏の体重の減少に相当する」とあります。


ってことはウェストを３ｃｍ絞りたければ、
３㎏のダイエットをしなきゃ、って事？
（まぁ、そうだろね）


体脂肪１ｇのエネルギーは７キロカロリー。
つまり３㎏のダイエットのためには21,000キロカロリーを消費しなければ・・・


夏までの3ヶ月間にこの21,000キロカロリーを減らすには、
1ヶ月に7,000キロカロリー、
１日に233キロカロリーずつ落とせばいいわけで、


摂取カロリーを減らしてもいいし、
運動によって消費してもいい！


机上の空論だけど、
何とかなりそうな気がしてきた

・・・で、散歩
（ハトぽっぽ・・・じゃないよ）

お昼休みに、子供を寝かせるため
散歩
に行きました。

う～ん、暑い

日陰を進めぇ～！！

いつもの散歩コースで上三之町へ
さすがに今日は観光客も少なく、
のんびり、プチ観光してまいりました。


次女に鍛冶橋の手長足長を見せ、
怖がらせようとしましたが・・・アカン、寝ちゃいました。



手長
この人？とは腕相撲できません（汗）


足長
自分で足の爪が切れません（汗）


鍛冶橋の下では、優雅に魚と鴨が！

うおっ、いいかも　・・・っぷ
（小学生レベル）

午後からは頭を切り替えて働かなきゃ！