エースのマジック日記

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今日は筋トレに行ってきました！

美女高原へ






っは？
美女高原で筋トレ出来るのかって？
それが、出来るんですよ




これこれ




そうそう、これ



３０分みっちり、下半身の筋トレ＆有酸素運動？





綺麗な紅葉を見ながら、
ヨイショ　ヨイショとひたすら漕ぐ

そして、スクワットしながらのどんぐり拾い


こりゃ～、効くでしょ。
（紅葉だけに効用とか言っったりして）